O que é uma sessão de ginástica laboral?:es-->O que é uma sessão de ginástica

O que é uma sessão de ginástica laboral? Definida por alguns autores como ginástica destinada a trabalhadores, uma sessão de ginástica laboral visa dar a oportunidade aos trabalhadores executarem uma séries de exercícios com restrito espaço de tempo, com o objetivo de: prepará-lo para a jornada de trabalho, relaxar após a jornada de trabalho e compensar à musculatura antagonista exigida. Os programas promovem a saúde mental, física e social do indivíduo como: 1) Fisiológicos – Provoca o aumento da circulação sangüínea em nível de estrutura muscular, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões e diminuindo o acúmulo do ácido lático; - Melhora a mobilidade e flexibilidade do músculo articular; - Diminui as inflamações e traumas; - Melhora a postura; - Diminui a tensão muscular desnecessária; - Diminui o esforço na execução das tarefas diárias; - Facilita a adaptação ao posto de trabalho; - Melhora a condição do estado de saúde geral. 2) Psicológicos - Favorece a mudança da rotina; - Reforça a auto-estima; - Mostra a preocupação da empresa com seus funcionários; - Melhora a capacidade de concentração no trabalho. 3) Sociais - Desperta o surgimento de novas lideranças; - Favorece o contato pessoal; - Promove a integração social; - Favorece o sentido de grupo – se sentem parte de um todo; - Melhora o relacionamento.